前の会社に入ってから、ぶくぶく太っていきました。

原因は、同世代の人がいなかったのと、ストレス。

単純に食べ過ぎ。

仕事は１社目よりも余裕があったのに、

恋をする気にもなれませんでした、、。モッタイナイ！！

体重はなんと、、、

MAX 80.1kg。(2017 4/24)

恐ろしい。

元々ぽっちゃり人生を歩んできたのです。

社会人になってからは156cm 62kgをうろちょろしてたのですが。

（↑十分デブですが。笑）

社会人3年目から、ストレスが溜まり、食べることで発散してしまい。

18kgも太ってしまっていたんですね。いつの間にか。

18kgって恐ろしいですね。

これではいかんと思いまして。

５月に再就職が決まり、６月中旬の仕事スタートまで、

いい機会なのでダイエットをスタートしました！！

スタート:　1日目 77.7kg

NOW:28日目 73kg

-4.7kg!!

良い調子なのでは！上出来！

ダイエット方法

・1日目〜20日目

ニートだったので、1日1食。たっぷりサラダを食べていました。

あとは1時間のウォーキング。

がっつりの食事制限で1〜10日までは減りましたが、

そこからが停滞期で74kgで止まっていました。

・20日目〜28日目

ここからはお仕事スタート！

朝ごはん：納豆、卵かけご飯

昼：普通にランチ

夜：バラバラ　/ 飲み会(2回)スムージー(1回)寿司５巻(2回)食べない

など。普通に食べていたので、太ったかなーと思ったら減ってました。

勤労って大切ですね。笑

これからは

・昼と夜のご飯の調整

・週末の運動&食事制限

で

万年デブを卒業したいと思います！！

[目標]156cm 45kg

・8月　  70kg

・9月　  66kg

・10月　62kg

・11月　58kg

・12月   54kg(平均体重)

・1月　 52kg

・2月　 50kg

・3月　 48kg

・4月　 45kg

KEEEEEEEEEEEEEP!!